Notoriamente la Quadra Bar (da ora la chiamerò così, o Q.B) viene utilizzata per Deadlift, e Squat. Sullo stacco occorre soffermarsi di più dato che è un esercizio fondamentale nei programmi di forza e condizionamento per molti atleti.
Notoriamente la Quadra Bar (da ora la chiamerò così, o Q.B) viene utilizzata per Deadlift, e Squat. Sullo stacco occorre soffermarsi di più dato che è un esercizio fondamentale nei programmi di forza e condizionamento per molti atleti.